Frühjahrsmüdigkeit am Steuer: So bleiben Sie wach

Ernährung anpassen: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Vitamin C und Eisen kann Ihrem Körper helfen, die nötige Energie zu gewinnen. Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten, die träge machen.
Ausreichend Schlaf: Sorgen Sie dafür, dass Sie mindestens sieben bis acht Stunden pro Nacht schlafen. Regelmäßiger Schlaf ist essentiell für die Erholung.
Frische Luft: Halten Sie das Fenster einen Spalt offen oder machen Sie zwischendurch eine kurze Pause im Freien. Frische Luft kann Wunder wirken und die Energie zurückbringen.
Bewegung: Regelmäßige Bewegung – sei es ein Spaziergang oder ein intensives Workout – kann die Müdigkeit vertreiben und die Stimmung heben.
Kurzpausen planen: Legen Sie auf längeren Fahrten regelmäßig Pausen ein, um sich zu strecken und frische Luft zu schnappen. Dies steigert die Konzentration und hält Sie wach.

Max Hoffmann ist Fachredakteur bei auto-lexikon.de und spezialisiert auf fundierte Recherchen rund um Fahrzeuge, Technik und Automobilgeschichte. Mit einem geschulten Blick für Details bereitet er komplexe Autothemen verständlich auf und sorgt dafür, dass Leserinnen und Leser stets gut informiert bleiben. Dank seiner langjährigen Erfahrung kennt er die Fragen, die Autofahrer wirklich bewegen – regional und darüber hinaus.

Mercedes-Benz – A-Klasse

Nissan – Almera N16

Byd – Byd-Seal-U

Mercedes-Benz – S-Klasse 221-Facelift

Citroen – Citroen-C4

Max Hoffmann - Auto Lexikon Redaktion